女性得附件炎疼如何調養
發布時間：2016-03-29 來源：中華康網
附件炎疼如何調養?這一點是需要引起關注的，因為附件炎是發病率比較廣泛的疾病，給大家帶來了不小的損害，危害大家的身體和精神，所以大家要準確的了解疾病，并且幫助大家找到適合自己的治療方法，那么附件炎疼如何調養呢?如下幾方面就是具體分析。
附件炎疼如何調養：
1、攝取足夠的蛋白質。多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質，提高免疫力。
2、多吃高纖維食物。如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。這是附件炎的飲食中最為重要的。
3、補充礦物質。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解附件炎引起的經痛。附件炎時抵抗力下降，女性患者不妨在月經前后多吃一些瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等食物，增加鈣及鎂的攝取量，以利于補充礦物質和營養。
4、服用維他命。有臨床觀察顯示，附件炎引起痛經的患者在天天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。因此建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數次。
5、避免辛辣食物。避免辛辣刺激以及太熱、太涼，溫度變化過大的食物。
6、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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