卵巢是女性重要的生殖器官，對女性生育趁著重要的作用，許多女性由于患上卵巢早衰，心理壓力特別大，認為會對生育造成影響，實際上，并不是所有的卵巢早衰都會影響生育，大家要正確看待卵巢早衰，下面，介紹一點卵巢早衰的保健措施給女性朋友們：

　　1.加強自身的保健。必須適當加強運動，持之以恒，循序漸進，這有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。

　　2.維持和諧的性生活，它可以增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內(nèi)分泌均有助益。

　　3.不要常吃排卵藥來防止卵巢早衰。卵巢腫瘤的發(fā)生是否與排卵藥有關，現(xiàn)在還在爭論，所以沒有必要最好不吃。

　　4.多囊卵巢綜合癥任何年齡都會發(fā)生，但是大部分發(fā)生在年輕女性。

　　5.要注意營養(yǎng)平衡，注意補鈣，吃一些植物的雌激素，像豆?jié){、豆腐，豆制品。

　　6.有特殊需要的女性，應該在醫(yī)生的指導下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當?shù)匮a充雌激素。

　　女性朋友如何遠離卵巢早衰呢?

　　首先要治未病，就是說當卵巢早衰還未發(fā)生時，已經(jīng)有了跡象就要著手進行治療。具體地說就是要重視月經(jīng)不調(diào)的治療。有些患者認為月經(jīng)不調(diào)無所謂，不經(jīng)治療會自然痊愈的，實則不然，尤其是月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少的患者，往往是閉經(jīng)的先兆，很多患者先是卵巢功能減退，則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，漸漸導致卵巢早衰，所以當月經(jīng)不調(diào)時就應積極進行治療。

　　再者是精神保持愉快，自我減壓，重視營養(yǎng)。有些年輕患者，工作學習壓力較重，經(jīng)常超負荷勞動，甚至于開夜車，加之生活無規(guī)律，饑飽不定，飲食偏食，營養(yǎng)不足，這樣擾亂了下丘腦—垂體—卵巢性軸的調(diào)節(jié)，月經(jīng)紊亂，漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有規(guī)律，工作巧安排，自我減壓，并重視營養(yǎng)不挑食，對治療卵巢早衰大有裨益。

　　第三要注意生活環(huán)境的衛(wèi)生，重視環(huán)保。目前生活條件好了，購買了新房，有些人裝修非常考究，殊不知有些裝修材料不符合環(huán)保的要求，如木板甲醛含量超標準，大理石含放射性元素等等，這些都有礙身體的健康，會傷及生殖細胞，影響卵巢的功能致卵巢早衰。

　　通過介紹卵巢早衰的保健措施，希望能對大家的日常生活有所幫助，卵巢早衰癥作為女性常見的炎癥，還是應該引起女性朋友的重視的，卵巢早衰如果不及時治療，嚴重時會導致女性不能懷孕，這對許多家庭來說，是非常嚴重的事情，因此，卵巢早衰癥要及時治療。