幾種呼吸方法可預防肺氣腫
發布時間：2016-04-11 來源：中華康網
現如今肺氣腫的發病率是也越來越高，對于此病的治療及預防也漸漸成為大家比較關心的話題。專家表示，要想避免遭受肺氣腫的傷害，提前做好預防措施是很有必要的，那么，如何才能有效預防肺氣腫呢？下面小編為大家推薦幾種正確的呼吸方法，具體內容一起來看看吧。
（1）首先學會平靜的腹式呼吸，可采用誘導呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放松緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時，上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。
（2）這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出，這樣可使氣道內的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過早閉塞。
（3）吸氣時則要經過鼻腔，使空氣經鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附，以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1～2倍，但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力，對肺氣不利。
（4）在練好腹式呼吸的基礎上，可做呼吸體操。
上述就是關于正確呼吸的方法介紹，想必大家也都清楚地了解到了。肺氣腫主要發生在中老年身上，因此，中老年一定要對肺氣腫做好嚴加防范。對于肺氣腫的中老年患者來說，日常飲食應以松軟為宜，最好不要吃不好消化或者是過硬的食物。
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