中醫有語“脾為后天之本”，可見脾的健康與否對我們人體的重要性，所以我們日常要注重護脾補脾，一旦脾胃出現問題，很多身體問題便也隨著而來，比如水腫、食欲不振、失眠等；治療這些問題的中藥有很多，其中就有茯苓，那茯苓要怎么食用最好，接下來就向大家介紹茯苓怎么吃最好。

茯苓怎么吃最好？

藥用法

茯苓一般選擇煎服，常用量為10-15g。常配伍其他中藥有利水滲濕，健脾，寧心的作用。

茯苓長期食用的最好食用方法

食用法

1、茯苓餅

取茯苓粉、面粉各等份，加白糖和水調成糊狀，煎成餅。每日6g左右，可治療心肌、失眠、食少、便溏等癥狀。

茯苓長期食用的最好食用方法

2、茯苓陷

取茯苓30g、肌肉60g，加適量調味品做成陷，用面皮包餡。可治療老年體弱，吞咽無力、反胃、呃逆等癥狀。

3、茯苓湯

取茯苓12g、柏樹16g，研為粗末，水煎去渣取汁，飯前飲用。可治療小便不利，脾虛水腫等癥狀。

4、茯苓陳皮姜汁茶

取茯苓25g，陳皮5g，水煎，飲服時，加入姜汁10滴左右有健脾和胃之功效。

茯苓長期食用的最好食用方法

5、荷葉茯苓粥

取荷葉1張，茯苓50g，粳米100g。先將荷葉煎湯后去渣，再加入茯苓、梗米煮成粥，早晚各一次。對暑熱所致的腦脹、胸悶、小便黃、濕熱泄痢有較好的療效。

注意事項

1、服用茯苓應避免米醋，濃茶等物質，以及注意服用劑量，否則不僅僅影響藥效，同時還會發生中毒過敏癥狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發作等情況。

2、茯苓有利尿的作用，如果一旦過量服用，那么就會導致小便次數過多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之后，會加重疾病癥狀，甚至出現滑精等情況，所以應注意服用劑量以及特殊人群的服用。常常容易口干以及氣虛體弱的患者應該避免服用，否則會對身體造成危害。