- 問
- 有強迫癥行為該如何調整？
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30歲
2015-07-26 01:57 瀏覽8667次
病情描述：
我最近發現我自己在閑著的時候，老是會胡思亂想，思緒會不由自己的漫無邊際的去想，我也不想這樣，去咨詢醫生，醫生說我這是強迫癥行為的表現。想得到怎樣的幫助：請問有強迫癥行為該如何調整？
- 答
您好，首先要學會接受不完美，對于不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境里呆幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會毀掉你的人生。
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2015-07-26 01:00
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