- 問
- 白癜風慢跑運動時要注意什么
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28歲
2015-04-26 12:14 瀏覽8043次
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病情描述：
白癜風患者適當的運動能增強身體素質，那可以選擇慢跑嗎？在跑步時要注意什么？想得到怎樣的幫助：白癜風慢跑運動時要注意什么
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好！白癜風運動要注意的，建議你進行小型的運動，比如家里跑步，跑過身體出汗后，再根據你的病情進行有針對的局部練習。鍛煉時都要以心情舒暢、精神愉快、肌肉有輕度的酸脹、疲勞感為宜，當出現氣喘吁吁、心跳難受、四肢乏力、心悸等不良感覺時，就要立刻停止練習，必要時就醫。指導意見運動前我們要做好準備工作，除了選擇好穿的衣物外，還要根據身體情況補充一些能量；可以選擇喝一些熱的牛奶、麥片，這樣不但可以補充水分、緩解饑餓感，還能熱身。另外，早晨運動，也建議大家在室內做好準備活動，等身體微熱，肌肉和韌帶都相對拉開時，再到室外進行運動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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白癜風患者是可以適當的進行慢跑運動的。且白癜風患者慢跑的注意事項有：首先，為了減少患者的疲勞，慢跑盡量要穿質量好、彈性好的運動鞋，跑步時盡量腳跟先著地，且選擇自己熟悉且平坦的場地進行運動。其次，白癜風患者慢跑運動時要注意防止皮膚受到磕碰。再次，建議白癜風患者慢跑前要做必要的熱身動作，且跑步速度要循序漸進，逐漸加快，以免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損害。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，白癜風患者是可以適當的進行慢跑運動的。且白癜風患者慢跑的注意事項有首先，為了減少患者的疲勞，慢跑盡量要穿質量好、彈性好的運動鞋，跑步時盡量腳跟先著地，且選擇自己熟悉且平坦的場地進行運動。指導意見其次，白癜風患者慢跑運動時要注意防止皮膚受到磕碰。再次，建議白癜風患者慢跑前要做必要的熱身動作，且跑步速度要循序漸進，逐漸加快，以免跑步過程中肌肉拉傷等不必要的損害。
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