- 問
- 得知自己患有抑郁癥怎么辦？
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25歲
2015-04-26 09:04 瀏覽8498次
病情描述：
身為一名心理醫生，整天一直別人的我，竟然還上了抑郁癥，聽著就有點可笑，但是又是事實，我到底應該怎么辦才好呢，怎樣才能減輕自己的抑郁癥。想得到怎樣的幫助：患有抑郁癥怎么辦？
- 答
你好，多一些正面思考：無論發生什么事，首先找到它能帶來的積極影響。早上起床第一件事就是對著鏡子中的自己大喊“我每天都越來越好”，至少五遍。、讓自己喘口氣：想辦法找出一些時間獨處，看一場精彩電影或是一本好看的書，這會給你一段遠離煩惱的寶貴時光，也有助你放松。
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2015-04-26 07:08
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