- 問
- 請問抑郁癥的自我治療方法是什么？
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37歲
2015-04-19 03:25 瀏覽7428次
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病情描述：
我好像得了抑郁癥了，不愿跟人說話，不愿參加公司聚會，總是要一個人待著，我感覺我很自卑我不愿意跟別人站在一起，我覺得我會想個小丑一樣。請問抑郁癥的自我治療是什么？想得到怎樣的幫助：抑郁癥的自我治療方法？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，自己建立一個愛好和興趣，并投入和著迷的去投入精力，去行動，去做。比如一個朋友得了抑郁癥后開始自學電腦，原來只會簡單的電腦知識，而為了讓自己的大腦和思維不去一天到晚的感覺抑郁癥的痛苦，他逼迫自己正規的自學電腦知識，學打字，學排版等等，把時間花在學習上，逼迫自己分心，和抑郁癥的癥狀較量。
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