- 問
- 得了抑郁癥怎么調理情緒
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21歲
2015-04-14 05:33 瀏覽9080次
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病情描述：
我最近學習成績一直下降，感覺壓力很大，食欲不好，精神狀態更不好了。不愛說話，不想出去只想自己呆呆的待在屋里，還覺得活著沒有意思，我的家人帶我看心理醫生說得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：請問得了抑郁癥怎么調理情緒呢?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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既然已經患上了抑郁癥，就要坦率地去面對。抑郁癥患者可適當改變一下生活方式，要給自己減壓，如把太難的工作暫時托給別人，定期去遠足、郊游、爬山、游泳等活動，亦可將自己的精力適當投入到自己的興趣愛好中。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，陽光是治療抑郁癥的良藥如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復早幾天?！瓣柟獐煼ā弊钸m合治療季節性抑郁癥。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失
