- 問(wèn)
- 到底怎樣自我治療抑郁癥呢？
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34歲
2015-04-09 05:17 瀏覽7538次
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病情描述：
常常覺(jué)得難過(guò)，痛苦，一個(gè)人是時(shí)候總是喜歡亂想，回憶曾經(jīng)發(fā)生的事情，覺(jué)得都是痛苦的，開(kāi)心不起來(lái)，害怕身邊的人都離開(kāi)自己，很自卑，生完小孩后覺(jué)得自己越來(lái)越不好看，身材不好，相貌也變丑了，以前經(jīng)營(yíng)的店沒(méi)生意了，自己運(yùn)營(yíng)的游戲網(wǎng)站人數(shù)越來(lái)越少，收入越來(lái)越低了，我是不是得了抑郁癥了，。想得到怎樣的幫助：到底怎樣自我治療抑郁癥呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的心理疏導(dǎo)：平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-09 04:48
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-04-09 05:29
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