- 問
- 一周健康減肥食譜
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20歲
2012-04-09 21:45 瀏覽6690次
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病情描述：
我現(xiàn)在20歲，我一直以來腹部比較胖，我想問下有沒有好的一周減肥食譜啊，我想通過飲食減肥，主要是減掉肚子上的贅肉。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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早餐 番茄汁（生吃番茄）200ml 蒸西式火腿20g 上午茶 鮮豆?jié){200ml 午餐 雞湯菠菜 菠菜用量50g，清雞湯用量300ml 粵式清蒸桂魚200g 版納香椒烤茄子100g 下午茶 煮老雞蛋(蛋白)2個(gè) 晚餐 青菜蘿卜靚湯 青菜、蘿卜用量各25g 鮮肉湯用量300ml 雙椒炒雞胸肉180g 水晶黃瓜條50g
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