- 問(wèn)
- 怎么樣治療抑郁癥
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30歲
2011-12-26 22:10 瀏覽7415次
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病情描述：
我不知道我是不是抑郁癥，我每天都在想他，一天不想就象能死一樣，雖然現(xiàn)在天天在一起要是以后分開(kāi)了，我都不知道怎么辦，還總想他是不是背判我了，我不知道這是不是抑郁癥 .
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì)覺(jué)得輕松很多。這對(duì)心理保健也大有好處。 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過(guò)程中，要多做些活動(dòng)。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。N
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曹馳
主任醫(yī)師 已幫助 697532 人- 2011-12-26 21:19
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這叫強(qiáng)迫癥，不是抑郁癥。強(qiáng)迫癥也是一種以生理疾病為基礎(chǔ)的心理疾病，所以治療首先從生理疾病治療開(kāi)始，再治療心理疾病。
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孫東
主任醫(yī)師 已幫助 698514 人- 2011-12-26 21:33
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì)覺(jué)得輕松很多。這對(duì)心理保健也大有好處。 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過(guò)程中，要多做些活動(dòng)。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。N
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閆志凌
副主任醫(yī)師 已幫助 697384 人- 2011-12-26 22:18
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)你的描述可以明確一點(diǎn)，你不是抑郁癥，只是喜歡一個(gè)人，對(duì)他的思念而已，正常的。
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滕一農(nóng)
主任醫(yī)師 已幫助 698407 人- 2011-12-26 23:44
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
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