- 問
- 要如何確認(rèn)自己患有抑郁癥呢
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26歲
2014-08-14 20:14 瀏覽10506次
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病情描述：
以前我是個(gè)活潑開朗的人，但結(jié)婚后感覺壓力非常大，而且跟家人的關(guān)系也相處的不好，現(xiàn)在的精神很差，有時(shí)腦子也不知道在想什么，對什么事情也沒有興趣了，不知道我是不是得了抑郁癥。
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，識別典型的抑郁癥有一個(gè)簡便的方法，即一個(gè)人的抑郁情緒持續(xù)兩周以上，同時(shí)伴有下述8項(xiàng)癥狀中的任何4項(xiàng)以上：1.興趣喪失或無愉快感;2.精力減退或持續(xù)疲乏;3.活動(dòng)減少或動(dòng)作遲滯;4.過分自責(zé)或內(nèi)疚;5.聯(lián)想困難或注意力不能集中;6.反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法或行為;7.失眠或早醒;8.體重降低、食欲下降或亢進(jìn);如果符合這些條件，建議你及時(shí)找個(gè)心理醫(yī)生為自己調(diào)節(jié)情緒。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，加強(qiáng)在外面的時(shí)間，多和別人溝通，有什么不開心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開心的，就哭出來，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現(xiàn)實(shí)的目光面對生活。多上網(wǎng)聊天，結(jié)交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說，要把自己難受的事情都說出來哦。并且要多出去外面玩，學(xué)會溝通，有了第一步，就會有下一步。久而久之，都會改變。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
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