- 問(wèn)
- 如何緩解強(qiáng)迫癥的癥狀的呢？
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54歲
2014-09-06 10:42 瀏覽10779次
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病情描述：
我總是感覺(jué)我非常的疲憊，因?yàn)槲颐孔鲆患虑榈臅r(shí)候都非常的擔(dān)心做不好，而且總是強(qiáng)迫自己做一些事情，我感覺(jué)自己是患上了強(qiáng)迫癥，但是也不知道怎么樣可以緩解的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強(qiáng)迫癥是如今比較常見(jiàn)的一種精神性疾病，很多強(qiáng)迫癥的患者因?yàn)樵谏钪胁荒芎芎玫倪M(jìn)行治療從而導(dǎo)致了病情的惡化。心理減壓。是預(yù)防選擇性強(qiáng)迫癥的好方法。壓力與強(qiáng)迫癥的關(guān)系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應(yīng)順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結(jié)果，好像沒(méi)有得到一個(gè)好結(jié)果自己就沒(méi)有價(jià)值感。轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，買(mǎi)衣服時(shí)候不知如何選擇，可以把時(shí)間安排的緊一些，這樣就可以縮短買(mǎi)衣服的時(shí)間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-09-06 11:44
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，心理暗示。調(diào)整正面觀點(diǎn)，減輕負(fù)面看法，最大潛力的取得成功，別讓您成為自己最大的敵人，世事難以盡善盡美，放寬自己的心態(tài)。不做完美主義。世界上并沒(méi)有十全十美的人和事，只要自己努力了，就是最好的表現(xiàn)。對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-09-06 11:45
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