- 問
- 產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防方法都有什么
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32歲
2014-08-01 03:12 瀏覽7389次
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病情描述：
我以前是一個非常開朗的人，可是自從有了寶寶以后我就覺得我的脾氣變的非常的不好，整天莫名的發(fā)脾氣，看什么事情也不順眼，整天疑神疑鬼的，家人都說我是產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)象，有什么好的方法可以預(yù)防嗎
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好產(chǎn)后有空閑的時間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運動或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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生育前后，保持性情開朗，減少負面心理暗示，感覺到壓力就及時和家人交流，生育后，育兒有焦慮，及時請教專業(yè)人員，請家人幫助，針對自己家庭情況，哪里不舒服，有壓抑，特別是夫妻關(guān)系，婆媳關(guān)系上都注意有效化解矛盾，自己處理不好，可以尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助。保健好心理，自然不會得抑郁癥。
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