- 問
- 怎樣去認(rèn)識抑郁癥呢？
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32歲
2014-09-27 12:21 瀏覽6413次
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病情描述：
我是得了抑郁癥病的人，老焦慮，也不知道焦慮什么，心里裝著事，打不開，有一種悲觀的感覺，心情非常糟糕，不想外出，不想說話，甚至很多時候思維都松弛不集中，總是否定自己，覺得很自責(zé)的。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個方面：抑郁心情和興趣的消失。抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計(jì)劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進(jìn)行體育鍛煉，通過打拳，瑜伽，健美操等運(yùn)動以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
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