- 問(wèn)
- 有沒(méi)有考后抑郁癥的調(diào)理方法？
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19歲
2014-10-06 03:50 瀏覽6239次
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病情描述：
我高考之后就覺(jué)得抑郁了，到現(xiàn)在都這么長(zhǎng)時(shí)間了還沒(méi)好起來(lái)，在考前我是一種高壓的生活狀態(tài)，考后突然放松，生活環(huán)境也突然發(fā)生變化，我總覺(jué)得生活軌跡改變了，所以身心不適，情緒低落，一檢查發(fā)現(xiàn)我抑郁了，不知道怎么回事啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對(duì)于你說(shuō)的情況考慮，加強(qiáng)在外面的時(shí)間，多和別人溝通，有什么不開(kāi)心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開(kāi)心的，就哭出來(lái)，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現(xiàn)實(shí)的目光面對(duì)生活。多上網(wǎng)聊天，結(jié)交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說(shuō)，要把自己難受的事情都說(shuō)出來(lái)哦。并且要多出去外面玩，學(xué)會(huì)溝通，有了第一步，就會(huì)有下一步。久而久之，都會(huì)改變。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-10-06 05:52
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議你考后就出去旅游，放松放松。這是一個(gè)非常不錯(cuò)的減壓方式，可以讓自己的注意力暫時(shí)的轉(zhuǎn)移到別的地方。等到放松的差不多了，壓力就會(huì)減輕不少。同時(shí)還要多和同學(xué)交往，人多了之后就能減輕煩惱，抑郁要及時(shí)調(diào)整，避免發(fā)生抑郁癥。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-10-06 06:07
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