- 問
- 得了抑郁癥還有活下去的希望嗎？
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32歲
2014-10-04 02:19 瀏覽7622次
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病情描述：
最近一段時間因為我借錢給別人之后，那個人不小心犯法了導致我現在借的那么多錢都要不回來，現在銀行天天催我還錢，我根本就沒有辦法正常生活，生活，現在飯也不想吃，覺得活著真累沒有活下去的，希望，去醫院的精神科診治醫生說我得了抑郁癥，需要積極治療。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁的自我治療方法是：變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內心放松，這樣情緒自然會緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負面癥狀的話，這時候要強迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
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