- 問
- 我的強迫癥越來越嚴重，好痛苦！
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33歲
2013-08-03 00:19 瀏覽9105次
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病情描述：
今天清潔阿姨在打掃公共廁所，她開水龍頭在沖掃廁所的掃把，水好大，我在廁所門口經過，感覺那水都濺到我身上了，我現在覺得自己從頭到腳都很臟，而且感覺自己身上的衣服都要扔掉。好痛苦！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友，你好~由你的描述可以看出你有較明顯的強迫傾向。你感覺到的“臟”具體是怎樣的呢？強迫癥狀的主要表現為強迫思維和強迫行為。強迫思維是闖入性的、不可控的、并且會引起焦慮和恐懼情緒的想法，所以你需要看看你感覺到“臟”時的真實想法；強迫行為則是為了緩解情緒的行為或儀式，如果你扔掉身上的衣服是為了緩解焦慮，那么這個可能就是強迫行為了。有效的改善強迫癥的態度是：辨別強迫思維但不跟隨，堅決停止強迫行為。詳情可參閱文章《面對強迫思維：辨別但不跟隨》、《打破強迫怪圈的關鍵停止強迫行為》。強迫癥狀如果不及時處理和調整的確會不斷加深的，你可以嘗試正念行為療法的核心方法來調整：看清想法（“臟”、恐懼背后的真實擔心念頭），選擇行為（不回避、不執行強迫行為），經歷情緒（不排斥、不干預、平等心去感受情緒的自然消減規律）。如果你可以做到以上三步，你的強迫癥狀會有所緩解的，具體的練習方法可以參考自助書籍《走出強迫癥找回美麗的日子》。如果自我調整較困難，你就需要盡快到專業的機構尋求幫助和指導，以免癥狀泛化。希望對你有所幫助，祝好~
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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強迫癥是屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。會使患者感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。，建議來做EFG腦神經遞質的檢查，明確病因，再結合特有的ALPHA立體醒腦療法，是可以快速治愈的。
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