- 問
- 感覺強迫癥越來越嚴重，伴隨著失眠
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27歲
2013-07-30 05:21 瀏覽8922次
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病情描述：
總處在焦慮中，沒耐心，消極。做某件事，反反復復去查看是否失誤，物品總要按自己的方式擺設。失眠，總是上廁所。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，您的癥狀還是需要對癥治療的，病癥在沒有得到有效治療之前也不能排除有其他并發癥的存在，建議您中藥結合針灸調理。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，焦慮與不安是明顯存在於我們生活中，因為焦慮、不安，所以我們反覆查看。雖然有些強迫癥的傾向，但還得經過確診之後才能說是強迫癥。當我們生活整個都被打亂了生活品質也就跟著下滑了。我們內心深處是存在一個恐懼的根源的，於是我們檢查、於是我們確認、詢問，才能讓自己感覺到安心一些。不管是求助專業機構或者自助，都是需要自己積極配合調整的，一個最終的目的就是要讓我們的生活恢復平靜。可以看看正念相關的書籍，幫助我們建立平等心、改善與想法間的關系、增加心理彈性，希望有幫助到你，祝好！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好！首先要分清在自己身上有哪些強迫思維和強迫行為。強迫癥包含強迫思維和強迫行為，強迫思維是那些反復闖入、引起個體焦慮痛苦、個體主觀意愿不想要的想法、意象和沖動，比如刻板的要求、一定要按某種方式擺設、懷疑等，而強迫行為是為了緩解這種焦慮痛苦而做出的動作和心理活動，如檢查、腦子里確認回想、不斷擺放等。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令，如我腦子里懷疑自己出了什么小差錯、OK、僅此而已。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規律、到達頂峰后會慢慢消失，因此并不需要強迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經歷情緒、最后心甘情愿地放棄強迫行為、并自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強迫怪圈的關鍵停止強迫行為》這篇文章。希望這些信息可以幫到你！
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