- 問
- 我有思維行為強迫癥怎么辦？
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17歲
2013-05-08 16:56 瀏覽3883次
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病情描述：
我的性格是屬于比較嚴謹細致的，有點追求完美。從小就有比較輕微的強迫癥，比如自己新買的課外書上絕對不能寫字，強迫眨眼等。但以前不懂，沒覺得好嚴重。上高中這一年來，感覺自己的強迫癥變嚴重了，看到桌子上，沙發上，床上，抽屜里的東西擺放的不合自己的思維就很不舒服，總想不停的把它們擺好，而且最好要擺在對稱位置才舒服，上網的時候鼠標也一定要放好，不然很不爽。但實際上我的東西整理的并不好，整體有點亂，只是我特別關注的物品一定要擺好。還有我寫字的時候，看到哪個筆畫長度不夠，就一定要補全，不然心里很不舒服，但實際上我字寫的不好。最惱火的是，我有思維強迫！我的理科很好，邏輯思維和理性思維都很不錯，但我不夠自信，總感覺自己學的不夠好，所以考試的時候謹慎過頭，速度很慢。平常上課也是，知識點明明已經理解，卻總擔心理解不夠深入，大腦潛意識強迫自己想一些無意義的思維，很苦惱。現在已經發現到了看書時覺得哪個文字詞語在大腦里覺得反應不過來，也會強迫反復思考，不然讀不下去，很痛苦！我該怎么辦？能自我調節嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！從你的描述來看，你的強迫癥經歷了一個遷延變化的過程，逐漸泛化了。最初只是強迫整理，反復擺放自己在意的物品直至感覺舒服，寫字的時候也是要追求完美，不把筆畫寫完整就感覺難受。最困擾你的就是強迫思維影響你的學習，總是不停擔心自己沒有理解知識點，懷疑看過的文字不理解等。強迫癥的作用原理是強迫思維引發焦慮，進而驅使我們做出強迫行為。鑒于此，建議你試著調整自己的認知，告訴自己”擔心沒有理解知識點“的想法是虛假的，不要認同想法，接納由此產生的焦慮，等待情緒逐漸平復。對于強迫動作，可以試著阻止整理和擺放，逐漸習慣稍微凌亂的情況，這樣才能從長遠上消除痛苦。建議你可以先找一些強迫癥的自助書籍看看，如果感覺收效甚微，那還是盡早求助專業的咨詢機構。目前正念行為療法的效果是國際公認的。希望能夠幫到你！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，針對這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內部調理，從根本上治療的，對癥用藥，能起到治本斷根的療效。可以再結合針灸，舒經通絡、平衡陰陽、調理人體十二經脈、調理腦部紊亂的神經的療效，祝愿你早日康復。
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