- 問
- 遼寧抑郁癥?>遼寧抑郁癥怎么治療
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26歲
2011-10-05 08:30 瀏覽7275次
病情描述：
抑郁癥讓我都有自殺的念頭讓我,對周圍的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒有愉快感等。
- 答
你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。指導意見要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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2011-10-05 12:34
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