- 問
- 我感覺自己得了抑郁癥晚上多夢睡眠不足
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30歲
2014-01-18 05:42 瀏覽9541次
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病情描述：
你好醫(yī)生、我感覺自己得了抑郁癥、晚上多夢睡眠不足、對生活失去信心、對什么也不感興趣、頭整天都是暈的、總懷疑自己身體有病、去醫(yī)院檢查了幾次都沒事、還有就是我從來都沒有高興過、我今年30歲、有車有房有家有孩子、請問我該怎么治療
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- 抑郁癥影響了睡眠應(yīng)該怎么辦？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，你有抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，飲食習(xí)慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等。 若長期存在上述癥狀，應(yīng)盡快找精神科醫(yī)師就診咨詢，以便得到及時治療。 另外，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進(jìn)行體育鍛煉。多和朋友聚聚，多多溝通。多出去走走，看看風(fēng)景，聽聽節(jié)奏歡快的音樂。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益 有些食物會讓人吃了快樂而健康，因?yàn)樗鼈兒锌褂粑镔|(zhì)！
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