- 問
- 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷4個(gè)月后如何鍛煉
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43歲
2013-11-11 09:02 瀏覽10290次
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病情描述：
左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，前后交叉韌帶變性 四個(gè)多月了，還不大能彎腿該咋鍛煉？一天彎幾次腿，一次多少個(gè)啊？前段時(shí)間彎很了，膝蓋腫痛 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
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- 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷3個(gè)月后，怎么鍛煉彎腿
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
韌帶損傷后一般需要半年的時(shí)間，才可以恢復(fù)好的，平時(shí)還需要繼續(xù)鍛煉
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指導(dǎo)建議：
建議你可以每天適當(dāng)鍛煉就可以，一次鍛煉33個(gè)左右，一天三次就可以的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
膝關(guān)節(jié)屬于活動(dòng)關(guān)節(jié)，所用損傷恢復(fù)很慢。
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指導(dǎo)建議：
現(xiàn)在可以慢慢彎曲，觸痛為止。下蹲時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，平時(shí)輕微按摩，可以熱敷。服用舒筋活血片和壯骨關(guān)節(jié)丸
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，在制動(dòng)休息階段，大腿前側(cè)的股四頭肌也會(huì)相應(yīng)的攣縮，引起膝關(guān)節(jié)屈曲困難。
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指導(dǎo)建議：
建議通過(guò)針灸治療，疏通腿部經(jīng)絡(luò)，松解攣縮的肌肉韌帶。可以通過(guò)坐床邊，抬腿來(lái)鍛煉肌肉；俯臥床上，屈膝鍛煉；蹲起鍛煉。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，不可貿(mào)然用力，以免二次損傷。
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