- 問
- 睡眠強迫癥治療半年多了沒效果怎么辦
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26歲
2013-10-11 12:13 瀏覽8219次
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病情描述：
不記得具體從什么時候開始，每到晚上該睡覺的時候都會強迫自己“先別睡，這樣就睡了這一天就沒有了，太可惜了，再干點什么吧”。家里人也領著我看了心理醫生，治療半年多了，可感覺效果不大，還是很難睡著，您能給我指點指點嗎？ 睡眠強迫癥
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你說的情況應該屬于意識引導性失眠。
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指導建議：
我建議你每天晚上睡覺前先做一會體育鍛煉，然后泡一個熱水澡，必要時適當服用安眠藥，應該能夠睡著。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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睡眠強迫癥的治療需要一個長時間的過程，睡眠強迫癥屬于強迫性神經官能癥的一個分支，除了心理醫生的指導外，更主要的是自己對治療的信心和意志，還可以通過飲食上的調節幫助睡眠，必要時也可配合一些藥物治療。
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