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- 得了失眠癥和抑郁癥，如何治愈？
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2012-11-12 01:10 瀏覽8377次
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病情描述：
42女請(qǐng)問得了嚴(yán)重的失眠和抑郁癥！能不能治啊！治療效果怎么樣啊！有誰(shuí)去過的啊？我是重慶市渝北區(qū)這邊的人，請(qǐng)問有誰(shuí)去我們這邊的第二人民醫(yī)院看過這個(gè)病的啊？
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好建議你首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是關(guān)鍵。1．床只能用于休息，不要在床上看書、吃飯;2．睡覺時(shí)避免思考問題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài);3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會(huì)睡不好覺;4．體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常活動(dòng)有助于睡眠，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng);5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的;6．睡覺、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。應(yīng)該在固定的時(shí)間睡覺，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此;7．晚飯吃太飽會(huì)影響睡眠，因此要避免晚飯過量;8．午睡對(duì)部分人來說可能是享受，而對(duì)晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。[1]
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。氣血不足以養(yǎng)心，則會(huì)使得心神不安，容易失眠多夢(mèng)，可以用柏子養(yǎng)心丸和棗仁安神顆粒，安神補(bǔ)腦液來治療。因此，睡覺的過程中，你需要想的是天方夜譚，回歸你的孩童時(shí)期，天南地北都可以想，經(jīng)驗(yàn)證明同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，需要放松心情，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可 以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米 粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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我來給你解答失眠問題：失眠情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)失眠專家治療，也可以來上海。最好是采用物理、中藥等方式治療，此外，失眠除了要積極配合醫(yī)生治療以外在日常生活中要注意的幾個(gè)問題：一、患者不要對(duì)失眠的過度的擔(dān)心害怕及壓抑情緒， 努力疏解自己 的情緒，以免形成重復(fù)性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。二、嚴(yán)格限制在床上的時(shí)間，白天不能躺床，連床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的時(shí)候，才能上床睡覺。
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