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頸椎生理弧度變直，多見于伏案工作的非體力勞動者，因長期看手機、電腦，導致頸椎生理弧度逐漸消失。這種情況下，通常醫生鼓勵墊枕，把浴巾卷成類似可樂瓶粗細，墊在枕部再躺在床上，睡覺前墊15-20分鐘，不要超過20分鐘，身體要完全放松。但患者要注意，墊枕時后腦要碰到床，感覺在頸部有東西把頸椎托起。 這種情況下，很多患者大概2-3個月，生理弧度會恢復一些。但前提基礎是患者不能一直看手機、看電腦，要適當改變工作、生活、學習的習慣。患者要經常向后仰頭，不要長時間看電腦，1個小時起來運動一下，把頭頸向后伸一伸，做頸椎保健操等。