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內側副韌帶損傷的康復訓練方法，包括物理治療、副血小板血漿局部注射治療等。康復訓練方法如下：1、在急性期，需要進行充分的物理治療，比如無熱量的超短波、脈沖磁療，包括小劑量的蠟療，都可以非常有效緩解這種內側副韌帶損傷所帶來的一些水腫、疼痛；2、還有效果非常好的一個就是副血小板血漿局部注射，簡稱PRP的治療，這個治療的優點在于是取自于自身的血液，經過實驗室的離心或者是處理之后再注射到內側縫韌代的局部，起到提升局部修復能力的一個作用，臨床效果是非常肯定的。臨床上內側副韌帶的損傷實際上非常常見，但是很多時候可能會因為檢查不完全而會容易忽略，一旦出現了這種內側副韌帶的損傷，一定要采取有效、及時的康復訓練方法。如果這種早期的或者是治療不及時，或者治療不充分，很容易就會影響到膝關節的穩定性。對于年齡大了以后，或者是受到損傷以后，就會加速這種膝關節的退行性變。所以，內側副韌帶損傷的康復非常重要。如果自己身邊的病人有這種內側副韌帶的損傷，可以及時將這種信息告訴給他，以免造成后期關節的不穩定，或者是加速這種關節的退行性變，以免引起不良后果。