2型糖尿病是由胰島素分泌不足和/或胰島素抵抗導致的血糖水平升高，繼而帶來的糖脂代謝失衡癥候群，可出現多尿、多飲、多食、體重減輕等癥狀。肥胖、年齡、飲食、遺傳、缺乏運動、患有其他內分泌相關疾病都是其危險因素。

（1）肥胖：肥胖是2型糖尿病的主要危險因素之一。超重和肥胖會增加機體對胰島素的作用產生抵抗，減少胰島素敏感性，導致血糖水平升高。

（2）年齡：隨著年齡的增長，患2型糖尿病的風險也會增加。這可能與機體對胰島素的敏感性減弱有關，也可能與胰島B細胞分泌功能下調有關。

（3）飲食：不良飲食習慣，包括攝入蛋糕、炸雞等高脂肪、高糖的食物或其他不健康的食物，都會增加2型糖尿病的發病風險。

（4）遺傳：有糖尿病家族遺傳史的人比沒有糖尿病家族史的人更容易患2型糖尿病。家族遺傳史是糖尿病的危險因素之一。

（5）缺乏運動：缺乏運動會導致身體無法充分利用血糖，從而增加患糖尿病的風險。

（6）患有其他疾?。?/strong>如高血壓、高膽固醇血癥、心血管疾病、多囊卵巢綜合征、脂肪肝等，由于這些疾病與糖尿病都存在共同的發病機制，因此患有這些疾病的患者得糖尿病的風險增加。

因此，建議大家平時要合理控制熱量和脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜、全谷類和蛋白質食品。每天進行適當的鍛煉，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，保持健康的體重。還要定期體檢并監測血糖，積極控制高血壓、高膽固醇血癥等基礎疾病。