都市人亞健康問題最近很少人提，但不提并不代表問題不存在。相反，都市人的健康問題正變得越來越嚴(yán)重，比如北京市健康保障協(xié)會(huì)日前公布的調(diào)查結(jié)果顯示，超過九成媒體從業(yè)者處于亞健康狀況。而早在幾年前在北京舉辦的“21世紀(jì)中國(guó)亞健康市場(chǎng)學(xué)術(shù)成果研討會(huì)”提供的有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，在我國(guó)，約有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亞健康狀態(tài)。

　　你可能沒有生病，但實(shí)際上，你并不是個(gè)健康人。

　　以下是20項(xiàng)亞健康的表現(xiàn)狀態(tài)，看看在你的身上已經(jīng)發(fā)生了幾起，然后可以評(píng)估一下自己是否正在遭遇亞健康。

　　1、“將軍肚”早現(xiàn)。30～50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

　　2、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

　　3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

　　4、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

　　5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

　　6、心算能力越來越差。

　　7、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

　　8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

　　9、睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏。

　　10、想做事時(shí)，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。