目前，越來越多的人肯花錢到醫(yī)院“買健康”，告別了過去只有生病才去醫(yī)院的觀念。現(xiàn)在的白領(lǐng)一族，沒病也要主動去“檢修”身體，這已經(jīng)成為一種都市耐尚。

    打晌白領(lǐng)亞健康狙擊戰(zhàn)

    安瑞是一家IT公司的高管人員，終日事務(wù)纏身，工作壓力相當(dāng)繁重。繁忙的工作更需要健康的體魄，為了能夠及時了解自己的身體狀況，他每年都會去醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便能夠及時接受治療，將病癥控制在初級階段。對這一做法，目前還有很多傳統(tǒng)的人認(rèn)為這是一種浪費。安瑞則很堅持自己的想法，他說：“現(xiàn)在的市場競爭非常激烈，需要我們?nèi)�力以赴面對各種各樣的挑戰(zhàn)，但長時間精力充沛地工作并非一件簡單的事。目前的白領(lǐng)族，大多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷。有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。但是到了醫(yī)院進(jìn)行檢查，卻發(fā)現(xiàn)一切正常，出了醫(yī)院依舊被病癥困擾。這就是常見的亞健康狀態(tài)。”安瑞表示，對于類似他們這樣的“中關(guān)村用腦一族”來說，更是備受亞健康“青睞”的人群。走出亞健康狀態(tài)，不僅需要靠自己克服不良的生活習(xí)慣，也需要專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，配合一定的藥物診治。而定期的體檢，就是調(diào)整身體狀態(tài)的一個加油站，可以讓自己對身體狀況了如指掌。安心工作，讓健康賽贏在起跑線上。

    哪些人最需要定期體檢

    據(jù)國際關(guān)系學(xué)院的嚴(yán)晗介紹。中關(guān)村人群的“亞健康癥候群”已經(jīng)成為了一種不可忽視的社會現(xiàn)象，人們也由此開始關(guān)注定期體檢。由于像安瑞這樣定期體檢的人漸漸多起來，很多體檢中心便應(yīng)運而生，配備專業(yè)醫(yī)療人員，以滿足人們新的消費需求。還有專門的體檢中心，聯(lián)合海淀區(qū)精神文明建設(shè)委員會，共同為2003年度8名“首都精神文明建設(shè)獎”和30名“海淀區(qū)精神文明建設(shè)獎”獲獎?wù)咛峁�“三態(tài)健康體檢”。這種首次采用的獎勵方式，也反映出人們對體檢意識的關(guān)注程度的提高。“白領(lǐng)族、40歲以上的亞健康人群和已經(jīng)有慢性病的人，更應(yīng)該重視定期體檢。”佰眾健康體檢中心的譚艷告訴我們，大多數(shù)白領(lǐng)都有吃零食、吃夜宵、夜生活豐富等等生活習(xí)慣。這種不規(guī)律的飲食和生活方式，往往會擾亂身體正常的新陳代謝，為脂肪肝和肥胖提供了有利條件，致使白領(lǐng)的脂肪肝、高脂血癥等患病概率比正常人高很多。另外一旦人過40歲，潛疾病狀態(tài)的比例就會陡然攀高，亞健康狀態(tài)也會在中年以后變得更加明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快，嚴(yán)重者患心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病的幾率增加。如果每年做一次認(rèn)真的體檢，這些疾病便能及早發(fā)現(xiàn)、及時治療，減小“積勞成疾”的危險。至于慢性病患者，更應(yīng)該隨時觀察病情，因為很多病癥并非一蹴而就，在早期進(jìn)行有效的防范、控制，可以防止病情惡化。

    防范與“檢修”并重
  
    譚艷說：“定期體檢，應(yīng)該說是對身體健康的一種定期提醒，也是主動為身體做‘檢修’。就好像人體需要得到水的滋潤才能保持旺盛的生命力，水是生命之源，不能等到口渴了才想到要喝水。預(yù)防、消除亞健康，‘主動養(yǎng)生’固然重要，但是維持身體健康，關(guān)鍵還是在于保證正常的作息習(xí)慣。”譚艷還提醒那些工作繁重的人士，平時要盡量多抽出時間，和朋友一起活動活動筋骨，避免運動的枯燥乏味；還要注意保持正常的飲食習(xí)慣，如果不能準(zhǔn)時吃飯，或者只能在快餐店里解決午餐，也要注意多攝取糖類、蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素等必須的營養(yǎng)物質(zhì)。最好早晨一杯溫開水，促進(jìn)體內(nèi)毒素隨尿液和汗液排出，增強(qiáng)抵抗力。此外保證充足的睡眠也是非常關(guān)鍵的，由于疲勞造成的效率低下只會讓工作變成額外的負(fù)擔(dān)。可以利用臨睡前的時間聽聽音樂或看小說，增加睡眠效果。平時也要多留心健康讀物中的生活小提醒。或者留意平常所接觸到的報紙雜志中有關(guān)健康的內(nèi)容，這也是保證健康的一條捷徑。

    體檢前的注意事項

    當(dāng)越來越多的由于積勞成疾而“猝死”的事件發(fā)生之后，很多人逐漸地從有病才上醫(yī)院轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃印皺z修”自己，將健康體檢當(dāng)成一項回報最高的投資，因此近來體檢已經(jīng)成為最“時尚”的腱康方式之一。健康檢查是預(yù)防疾病的有效手段，為了保證體檢的質(zhì)量，除了要慎重的選擇體檢機(jī)構(gòu)外，充分做好體檢前的準(zhǔn)備工作，也是不可忽視的環(huán)節(jié)：

    1． 體檢前幾天，要注意飲食，不飲酒，不要吃過多油膩、不易消化的食物，以及對肝、腎功能有損害的藥物，還要注意保持血壓的穩(wěn)定；

    2． 體檢前一天最好能洗個澡，要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動。保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果；

    3．體檢當(dāng)日的早晨應(yīng)當(dāng)禁食、禁水；

    4．體檢當(dāng)日，女性要避開經(jīng)期，不要化妝，不要穿連衣裙、連褲襪，以方便檢查；

    5．戴眼鏡的人，一定要戴著眼鏡去體檢中心；

    6．曾經(jīng)動過手術(shù)的人，注意攜帶相關(guān)病歷和有關(guān)資料，以便醫(yī)生查閱。