6月11日為中國人口日。當前中國人口自然增長率已降到1％以下，達到了世界人口發(fā)展大會提出的目標。

　　在過去的半個多世紀中，伴隨著人口和疾病模式的轉(zhuǎn)變，出生缺陷問題日益突出，已成為我國嬰兒死亡、兒童和成人殘疾的主要原因之一。專家估計，我國每年實際發(fā)生的出生缺陷至少有80萬至100萬，即每30秒至40秒鐘就有一個出生缺陷兒降生。

　　從2000年起，我國決定在全國范圍開展出生缺陷干預工程。出生缺陷干預的關(guān)鍵是預防。重點是在孕前和孕期干預。

　　年輕的準媽媽和準爸爸都知道孕期保健和營養(yǎng)的重要性，但這還不夠！其實懷孕早期是胎兒臟器形成的關(guān)鍵階段，尤其是胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和其他一些臟器早在孕期的第一個月就開始逐漸發(fā)育了，因此這一階段媽媽的機體狀況對胎兒早期的發(fā)育有著重要影響。

　　針對這種情況，專業(yè)人士會建議有生育計劃的夫婦實行“計劃受孕”。這是預防出生缺陷的關(guān)鍵。孕前的3個月和懷孕初期的3個月，是為寶寶創(chuàng)造最佳母體環(huán)境的重要時期。在這段時間，準媽媽應從身心各個方面調(diào)整好自己。

　　做好為人父母的心理準備

　　年輕的夫婦在期待為人父母所帶來快樂的同時，更要擔負起孕育一個幼小生命的責任。寶寶的降臨會打破從前的生活規(guī)律：媽媽可能把更多的精力放在了照顧寶寶上而忽略了爸爸，寶寶不可避免的吵鬧煩擾了勞累一天的爸爸，爺爺奶奶或外公外婆的加入使房間變得異常擁擠，等等。面對這些即將發(fā)生的家庭變化，你的心理準備好了嗎？

　　孕前體檢及時發(fā)現(xiàn)身體缺陷

　　想要有一個健康的孩子，夫婦雙方的身體健康十分重要。特別是在取消婚前體檢的今天，孕前體檢能及時發(fā)現(xiàn)未被注意到的隱患，對自己和寶寶負責。

　　準爸爸的體檢項目包括：常規(guī)的健康檢查如血、尿常規(guī)、肝腎功能和精液檢查；與準爸爸相比，準媽媽的檢查項目要多得多，從這一點也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的，這包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養(yǎng)狀況檢查、婦科檢查。對于曾經(jīng)有過流產(chǎn)經(jīng)歷的準媽媽則要做更進一步的檢查。

　　一般來說，女子的最佳生育年齡是25-29歲，男子是26-32歲。

　　注意工作和生活環(huán)境

　　遠離有害工作環(huán)境：工作環(huán)境會影響女性的生殖機能，經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種，會增加妊娠婦女流產(chǎn)和死胎的可能性，高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪音過大的工種均可對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響；有些毒害物質(zhì)在體內(nèi)殘留期可長達一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕。

　　建立健康的生活環(huán)境：有調(diào)查表明，準媽媽平均有65%的時間在家里，因此對于生活環(huán)境要求就很高。準媽媽要多細心考慮這方面的危害，除了在裝修時選擇有環(huán)保標識的產(chǎn)品外，還要保證室內(nèi)通風，并且最好在有效通風換氣3個月后入住新裝修的住宅。

　　做好營養(yǎng)準備

　　為滿足腹中寶寶生長和自身日漸增加的對血流量的需要，準媽媽需要均衡攝入蛋白質(zhì)、脂肪、糖這三大類營養(yǎng)物質(zhì)。專業(yè)人士特別強調(diào)準媽媽在孕前的維生素儲備同樣至關(guān)重要。懷孕早期是胎兒臟器形成的關(guān)鍵階段，此時準媽媽體內(nèi)維生素（尤其是葉酸）缺乏可能導致新生兒神經(jīng)管畸形及其他先天性缺陷的發(fā)生。專家推薦可以從孕前三個月開始補充專為孕產(chǎn)婦度身定做的復合維生素補充劑，如瑞士羅氏的愛樂維。經(jīng)全球一項長達8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗證，其配方中所含的800微克葉酸能預防神經(jīng)管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發(fā)育，預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導致神經(jīng)肌肉功能紊亂。

　　給寶寶良好開端的生活細節(jié)

　　●達到一個健康的體重：如果在孕育寶寶前，準媽媽超重，那么你就需要安全地控制一下體重，這樣既提高了受孕機會，也能減輕懷孕后期身體的負擔；那些肥胖的準爸爸也要注意了，你的精子質(zhì)量也可能受到影響哦！如果準媽媽體重低于正常，那就多長些肉！研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

　　●停止酗酒和吸煙：眾多研究表明，酗酒、吸煙、嗜食咖啡會導致低體重兒、胎兒畸形、流產(chǎn)等。準爸爸媽媽，至少在懷孕的前三個月，戒掉這些生活習慣吧！

　　●對寵物忍痛割愛：迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。

　　●美發(fā)美容計劃暫緩：某些染發(fā)劑和燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。醫(yī)生建議準媽媽暫緩美容美發(fā)計劃。