人會生病，所以就有了疾病與健康之分。健康者無病也，有病者就是不健康。健指軀體上上的健全、強盛，康指心態(tài)上的歡樂安康。病指軀體上的形態(tài)傷害和缺損。但現(xiàn)代社會卻出現(xiàn)了一種無軀體形態(tài)上病變的證據(jù)，而卻有軟弱無力，精疲力竭，食不思，飯不香，睡不寧，無精打采。說他病，無證據(jù)，說他健康，卻不符標準。這時一個新的概念出現(xiàn)了，這就是亞健康。
　　 1，1，亞健康的概念；
　　 亞健康的定義
　　 世界衛(wèi)生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經過嚴格的統(tǒng)計學統(tǒng)計，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為"第三狀態(tài)"，國內常常稱之為"亞健康"狀態(tài)。"第三狀態(tài)"狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。因此，對亞健康狀態(tài)的研究，是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。
　　 何謂"亞健康"？"它是人們表現(xiàn)在身心情感方面的處于健康與疾病之間的健康低質量狀態(tài)及其體驗。"廣州醫(yī)學院人文社會科學研究所董玉整教授說。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5%，經醫(yī)生檢查、診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。
　　 1，2，亞健康的同義詞；
　　 　亞健康狀態(tài)是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)。因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為"不定陳述綜合征"。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。
　　 亞健康狀態(tài)是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)或"灰色狀態(tài)"。因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為"不定陳述綜合征"。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。
　　 　　"亞健康"是一個新的醫(yī)學概念。本世紀70年代末，醫(yī)學界依據(jù)疾病譜的改變，將過去單純的生物醫(yī)學模式，發(fā)展為生物-心理-社會醫(yī)學模式。1977年，世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康概念確定為"不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應的完滿狀態(tài)"。80年代以來，我國醫(yī)學界對健康、與疾病也展開了一系列的研究，其結果表明，當今社會有一龐大的人群，身體有種種不適，而上醫(yī)院檢查又未能發(fā)現(xiàn)器質性病變，醫(yī)生沒有更好的辦法來治療，這種狀態(tài)稱為"亞健康狀態(tài)"。
　　 　　現(xiàn)代醫(yī)學研究的結果表明，造成亞健康的原因是多方面的，例如過度疲勞造成的精力、體力透支；人體自然衰老；心腦血管及其他慢性病的前期、恢復期和手術后康復期出現(xiàn)的種種不適；人體生物周期中的低潮時期等等。
　　 "亞健康"狀態(tài)通過自我的身心調節(jié)是完全可以恢復的。目前在治療上，星狀神經節(jié)阻滯療法是治療"亞健康狀態(tài)"最常用最有效的方法，具體治療方法是將藥物直接注射在喉部的神經結上，病人會覺得喉頭緊鎖，而與之相應的一側的眼皮會下垂１５-３０分鐘。它能使過度興奮的交感神經系統(tǒng)的興奮性降低，改善血循環(huán)，促進自然治愈能力，增強防御機能，起到抗炎、調整血壓、治療便秘、改善睡眠、增加食欲的作用。在臨床上，大部分人做１-２次治療，即能顯著改善癥狀。
　　 1，3，健康的定義；
　　 心理健康的定義
　　 在上一節(jié)中已經提到心理健康的定義，本節(jié)將予以進一步的詳細討論。
　　 WHO的健康定義包含了三個范圍：軀體；心理；社會。即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。所以要這樣規(guī)定，其原因主要是今天的世界，已大大超越了過去的時代。當今時代，科技高度發(fā)達，生物醫(yī)學飛速發(fā)展，軀體上的感染損傷醫(yī)治已相對容易，因此問題也越來越少，但對頭腦的要求，也就是對知識的要求卻越來越高，越來越嚴，越來越難，因此頭腦功能問題日漸上升突出。今天社會的高科技，一方面需要群體團隊，另方面又包含著激烈的競爭，這樣人間關系的處理又有了更高的要求，關系處理不好，缺乏社交能力，失去社會和諧，就不能算今天時代的健康人。
　　 軀體、心理、社會三者是密切相關的。今天的軀體損害，主要是生理功能損害，例如頭暈、頭痛、耳鳴、失眠（神經系統(tǒng)），心跳心悸、血壓升高（循環(huán)系統(tǒng)），腹脹噯氣、腹瀉便秘（消化系統(tǒng)），是最常見的生理功能損害
　　 心理健康是最重要的健康