中年人即使無病也應定期做體檢檢查，以便早期發現疾病，防微杜漸。中年人定期體格檢查主要包括：

　　量體重 肥胖是萬病之源，定期量體重，當超出正常標準采取減肥措施。多參加運動，適當控制飲食，乃為健身之道，男性的標準體重（公斤）=身高（厘米）-105，女性標準體重（公斤）=身高（厘米）-100。超過標準10%為偏重，超過20%為肥胖。

　　測血壓 定期測血壓可以早期發現高血壓病，以便及早治療。成人血壓收縮壓大于18.2KPa，舒張壓大于11.7KPa，可誘發動脈硬化，引起心肌梗塞、中風。高血壓不一定有頭昏、頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，不能只根據癥狀判斷有無高血壓。

　　查眼底 眼底檢查可以反映腦動脈硬化的情況，所以是高血壓、冠心病、糖尿病及過度肥胖者都必須經常查眼底。

　　驗小便 可以早期發現腎臟病、糖尿病，對于高血壓、冠心病人，查小便可了解有無腎動脈硬化。慢性腎盂腎炎是中年婦女常見病，有些無明顯癥狀，定期查小便有助于發現。

　　心電圖 心電圖檢查可發現冠心病販心肌缺血改變，心律失常，對有胸悶、心悸者，更應做檢查。

　　胸X線透視 可以發現癥狀不明顯的肺結核、肺癌。尤其是吸煙多年的人更應定期檢查，以便早期發現肺癌。

　　甲胎蛋白測定 可以發現早期肝癌，陽性率達到90%以上，基敏感性比B型超聲波、同位素掃描高。

　　大便潛血檢查 可以早期發現胃癌、結腸癌。對于3次陽性者進一步做X線造影檢查或內窺鏡檢查。

　　肛門指檢 可以發現直腸癌、男子前列腺癌、前列腺肥大。

　　婦女應再加乳腺檢查及婦科檢查，以及早發現乳腺癌、宮頸癌及其它婦科疾患。