面對夏季一曬就黑的皮膚的你 必須多用這幾款美白小技巧！
3、酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
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