太陽穴長了一個包可能是痤瘡、毛囊炎、皮脂腺囊腫等問題導致的，也可能是癤腫或其他皮膚疾病。具體的診斷和治療需要在醫生的指導下進行。
如果是痤瘡或毛囊炎，可以涂抹相應的藥物進行治療，如阿達帕林凝膠、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等。如果是皮脂腺囊腫，需要通過手術方法進行治療，如皮脂腺囊腫切除術。此外，在恢復期間，應該注意多喝水，促進人體的新陳代謝。
請注意，以上內容只是可能的解釋和建議，請以醫生的診斷為準，并且在醫生的指導下服用藥物或進行手術。
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