睡覺夢多夢亂可能有以下原因：
1. 不良環境：可能是睡覺的環境比較嘈雜，或者突然脫離了比較熟悉的入睡環境，導致晚上睡覺多夢。
2. 生理性因素：隨著年齡的增長，睡眠質量會下降，可能會導致睡覺時多夢的現象。
3. 心理性因素：長期過度緊張、抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，可能會造成晚上睡覺失眠多夢。
4. 其他原因：還有可能是睡眠呼吸暫停癥、神經衰弱、冠心病、貧血等原因造成的。
為了緩解這種情況，可以嘗試改變不良的入睡環境習慣，如聽輕緩柔美的音樂、喝溫牛奶等。同時，要調節好自身的心情，積極樂觀地面對生活中的事情。如果問題仍未緩解，建議尋求醫生的幫助。
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