手腕自己疼痛可能有以下幾種原因：
1. 外傷：如跌倒時手腕撐地，導致手腕疼痛、腫脹、活動受限。
2. 腱鞘炎：可以發生在橈骨莖突處，即橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，通常好發于抱孩子的母親或者長輩，尺偏腕關節時疼痛加重，在橈骨莖突處有明顯的按壓點。
3. 腱鞘囊腫：手腕部肌腱豐富，腱鞘組織在勞累等因素影響下可以出現腱鞘囊腫，體表觸及腫大的隆起，壓痛明顯，腕關節活動受限。
4. 滑膜炎：如果有類風濕性疾病或者痛風性疾病，此類疾病引起局部的滑膜的炎癥，從而產生了一些炎癥反應。
此外，還可能是囊腫性的表現、手部外傷以后出現了創傷性的關節炎、腕骨的疼痛所導致的。具體還需去醫院就診，根據情況采取相應的治療措施。
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