眼鏡腫了可以采取以下幾種方法：
1. 冷敷：用冰箱里的冰毛巾或者冰塊包裹在眼上，冷敷10-15分鐘，可有效減輕水腫并起到止痛作用。
2. 熱敷或熱熏：用熱敷的方式，如使用熱毛巾或者菊花茶等其他熱源，敷在眼上10-15分鐘，可促進眼部血液循環，有助于減輕腫脹。
3. 眼藥水：如果眼睛水腫是由炎癥引起的，可以考慮使用適當的眼藥水。
4. 調整生活習慣：保持良好的睡眠，控制鹽的攝入，避免喝咖啡和酒精，這些都有助于減輕眼部腫脹。
5. 選擇合適的眼鏡：如果眼鏡不合適，可能會加重眼部腫脹，因此選擇合適的眼鏡也很重要。
如果眼鏡腫脹是由于嚴重健康問題引起的，如腎臟疾病或心臟病等，應立即就醫。
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