減肥期間適量地吃蜂蜜是可以接受的，蜂蜜的熱量相對來說比較低，而且具有潤腸通便、潤肺止咳、補中緩急等功效，能夠有效的緩解和預防便秘。
適當喝蜂蜜不僅可以護膚美容，也不會影響減肥效果，讓人體所需要的營養成分得到充分的吸收、利用，將體內長期堆積的代謝廢物和毒素及時排出，從而促進人體新陳代謝，起到很好的潤腸排便作用，避免脂肪在體內過多堆積。
然而，喝蜂蜜一定要注意適量，其所含糖分和熱量偏高，對于糖尿病患者、腸胃功能差的患者和有乳腺癌疾病的患者是不合適的。對于想要減肥的人可以適量喝一些蜂蜜，在喝之前要注意自己身體情況。同時，喝蜂蜜水要控制好量才能達到幫助減肥的效果。
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