婦科炎癥種類繁多，包括陰道炎（滴蟲性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病、細菌性陰道病）、宮頸炎、附件炎、盆腔炎等。因此，自我治療方法也因炎癥類型而異。以下是一些通用的自我治療建議：
1. 保持清潔：每天清洗下體，以減少細菌數量。避免使用刺激性的清潔劑，以免破壞陰道的自然平衡。
2. 更換干凈的內褲：每次洗完內褲之后務必要放在強光下暴曬，利用紫外線殺滅內褲上的細菌。避免內褲長期陰干，以防霉菌感染。
3. 避免經期同房：婦科炎癥容易反復發作的女性，在經期后一周內避免同房，因為這個階段女性身體免疫力低下，同房的話很容易將病菌帶入下體，誘發婦科疾病。
對于特定的婦科炎癥，可以按以下方法進行自我治療：
1. 滴蟲性陰道炎：可以在陰道內放置甲硝唑栓、替硝唑栓治療，對于沒有性生活的女性，可以口服甲硝唑、替硝唑治療。
2. 外陰陰道假絲酵母菌病：免疫力下降引起假絲酵母菌感染所致。可以使用堿性溶液擦洗外陰。對于有性生活的女性常用克霉唑制劑、咪康唑制劑治療，若局部用藥效果不明顯，需要口服氟康唑、伊曲康唑等藥物治療。
3. 宮頸炎：由沙眼衣原體或淋病奈瑟菌感染引起。對于淋病奈瑟菌感染者，可采用頭孢曲松鈉、頭孢西丁等。如果是沙眼衣原體感染者，可采用多西環素、阿奇霉素等治療。
總的來說，婦科炎癥的自我治療需要遵循醫生的建議和處方，并注意個人衛生和生活習慣的改善。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。
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