牙醫說的硬食物通常指那些質地較硬的食物。
以下是一些常見的硬食物：
1. **骨頭和堅果**：如雞骨頭、杏仁等。
2. **牛肉干**：這種食物質地較硬。
3. **其他**：如胡蘿卜、黃瓜、蘋果、梨、蓮藕等蔬菜和水果，尤其是在孩子開始長牙的階段，應多吃一些硬的食物，既可以鍛煉孩子的咀嚼能力，也可以使孩子的消化系統能夠更好的發育。
除了種植牙這種情況外，還見于兒童換牙期間，牙醫也會要求不吃硬質食物。無論何種原因，一定要遵醫囑，不要吃骨頭、堅果、牛肉干等質地較硬的食物，尤其不要用牙齒咬堅果的外殼。
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