十大公認養生功法包括：
1. 合理飲食：合理的飲食習慣能滿足人體各種營養物質的需要，增強人體的抵抗力。
2. 適量運動：適量的運動可以增強身體的抗病能力，改善心肺功能，緩解壓力。
3. 健康睡眠：合理的作息時間可以使身體更好地進行自我修復。
4. 心理調節：良好的心態對于身體的健康至關重要。
5. 積極社交：積極參與社交活動可以減輕壓力、緩解焦慮、改善心情。
6. 保持良好的衛生習慣：良好的衛生習慣是預防疾病的基礎。
7. 常梳發：滋養頭部防脫發。
8. 常叩齒：預防牙齒松動。
9. 常搓手：補肺氣防感冒。
10. 常提肛：緩解慢性盆腔炎，預防壓力性尿失禁。
11. 常揉腹：健脾胃調氣血。
12. 常運睛：緩解視疲勞。
13. 常鳴耳：緩解耳鳴。
14. 常搓足：降虛火。
總的來說，養生方法多種多樣，重點在于找到適合自己的方法并持之以恒。
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