一．學會節約體力的產媽
姐妹在醫院待產生孩子時，深有感觸。產后她跟我說，宮縮再疼也不要大喊大叫。由于這么真的很消耗膂力，近鄰床的一個寶媽和她一同進的待產室，已經都開了七指。她宮縮疼時就沒哼過一聲，夜晚疼得睡不著時不時哼哼唧唧，可是都沒聽到她出過聲音。姐妹還以為她不疼呢，還跑去跟她討教。
可是走過去那位產婦說怎可能不疼啊，可是為了節約膂力自個只能咬牙堅持。那位寶媽比姐妹提前一小時開到十指，也沒有聽到她叫一聲，姐妹疼起來就各種抓墊子、喧嚷才開到八指，等姐妹進產房時人家都生完了。
上述的寶媽生得這么快必定跟本身的身體素質密切相關，可是在綿長的開宮口的等候進程中，學會節約膂力也是很主要的一方面因素。因而寶媽在進行第一產程時，必定不要大喊大叫，不然孩子還沒生，膂力就已經消耗殆盡了。
二．有克己能力的產媽
產媽的克己能力除了體現在開宮口的進程中，不大喊大叫，最主要的一點是，在孕期可以把自個的體重控制在合理的規模以內。女性都無法拒絕懷孕后體重上漲的現實，體重增加不可怕，體重成指數型增加就可怕了。
胎兒體型巨大，為將來的臨產形成很大的艱難，除此之外，孕媽患妊娠并發癥的風險也會增加。孕期體重增加的合理規模是12公斤，過高不利于臨產，增加過低很難確保胎兒的營養需要。所以，孕媽在彌補營養時，還要學會控制自個的體重。
三．對自個有信心的產媽
生孩子在孕媽眼里是十分恐怖，許多產婦到生了卻懊悔了，哭著喊著說不生了不生了。也有孕媽在等候開宮口的進程中，無法忍受身體承受的痛苦，非要順轉剖，說什么都不要安產了?？墒沁@么毫無意義的大喊大叫，只會消耗很多的膂力，對加快臨產沒有任何的意義。
都說生孩子疼，可是咱們都沒有聽說過由于生孩子疼死的吧。所以，產婦必定要對自個有決心，聽從醫師的輔導，堅定決心，相信自個能行。有決心的條件是產媽得了解臨產的全部進程，把握生孩子的竅門，脫節網上和周圍的負能量。
