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生完寶寶為何老覺得累?竟是產后腎虛惹的禍!

2018-05-08 11:22 閱讀:5532

大家都說,當一個女人生完孩子以后,那么,她就完完全全踏上了黃臉婆的道路。那么,剛剛生產完的媽媽們,你們是不是這樣覺得的呢?剛做完月子的你們,是不是把自己生活的重心轉移到了孩子的身上了,這的確是無可厚非的,但是。媽媽們,這個時候一定要十分注意自己的身體哦,小心腎虛纏上身!

一、生完BB為何老覺得累,是產后腎虛?

剛剛生完孩子的陳女士找了一個老中醫給她開藥調理身體,老中醫讓陳女士詳細描述一下自己的病情。原來自從一年前陳女士生完寶寶之后,就精神狀態變得非常不好,尤其是回歸職場之后,常常感覺腰酸背痛,精神疲倦,對于工作很難再恢復到產前的狀態。下班回到家里,她更是累得根本不想去抱小孩,脫發也變得越來越嚴重了。

老中醫根據陳女士的病情描述,給她診斷為產后腎虛。當時陳女士完全懵了,她以為只是產后的身體虛弱了,只要中藥調理一下就好。可事實上,類似陳女士這樣的案例并不少,這些新媽咪在生完小孩之后,變得精力透支,身體疲勞。很多人過了哺乳期,有的過了一年后,逐步出現疲勞、乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發、臉上起黃褐斑、月經異常,這些癥狀,都是屬于產后腎虛。

二、生完小孩為什么會腎虛?

1、生產耗損嚴重

生產的過程,對于女人來說,本來就是很損耗腎氣的一件事。如果是順產的媽咪還好,只要孕期調養得當,休息充分,營養調理得好,氣血就很快恢復旺盛。如果是難產,對于女性的損傷就會厲害很多。

2、產后調理不當

坐月子是女人恢復健康體魄、調整身體狀態的關鍵時期。有些媽媽在生完孩子之后,對于坐月子完全不放在心上,沒有適當的進補,也沒有忌口,更有些新媽咪甚至夫妻性生活過于頻繁,這些都有可能導致新媽咪腎虛。

3、工作家庭壓力,身體透支

女性在升級為新媽咪之后,往往會面對更多的壓力。除了要獨自照顧孩子,長期體力透支之外,她們可能還要承受上班的壓力,讓自己的疲勞加倍,如此一來,被孩子、工作、家務纏身的媽媽根本無暇顧及自身的恢復。

三、如何避免出現產后腎虛?

1、飲食調理

對于愛吃的媽咪來說,也要懂得怎么吃,才能夠更加養腎。中醫認為,黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養發效果很好,另外,核桃仁也是不錯的選擇。

2、工作家庭安排得當

過度操勞會耗傷女性的氣血,從而引起腎虛。有一些女性,由于過度的使命感,往往把精力都用在工作和家庭上面,缺乏足夠的自我調整時間。

3、勞逸結合,保持身心愉悅

由于產后各種壓力和身體勞累,不少新媽咪患上了產后抑郁癥,也影響了產后哺乳。所以,不管是為了寶寶還是為了自己的身體,新媽咪在產后仍然要注意飲食、睡眠充足,尤其要保持開朗愉悅的心情。

各位媽媽們,一旦發現自己有以上的癥狀,一定要引起注意哦,身體是革命的本錢,千萬要珍惜!

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