生活的壓力，飲食的不當(dāng)，都會(huì)使身體某些部位出現(xiàn)不良狀況，從而還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，脫發(fā)、頭發(fā)變白，主要是受什么影響呢？有哪些方法能夠幫助使白發(fā)變黑呢？
什么決定頭發(fā)的好壞——腎臟！氣血！脾胃！
腎是許多病原的根本，人臉上的衰老痕跡及一切瑕疵都能通過(guò)強(qiáng)悍的腎臟抹去，所以體內(nèi)腎氣的盛衰都會(huì)在外部顯示出來(lái)。頭發(fā)的生機(jī)從腎中來(lái)，當(dāng)腎中精氣旺盛，髓海充盛時(shí)，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)變得濃密且光澤。
此外，血在肝中，而毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)從血中來(lái)，頭發(fā)是由體內(nèi)多余的血液化生而來(lái)的，若肝血虧損，用來(lái)化生頭發(fā)的血液不足，頭發(fā)就會(huì)變得干枯、發(fā)黃、易折斷等。這便是“血之余養(yǎng)發(fā)”的道理。
另頭發(fā)和人的肝膽、脾胃有關(guān)，若肝火旺盛、脾胃不好等都會(huì)影響頭發(fā)的正常。因此若平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的當(dāng)，就算到了60歲，也可以不長(zhǎng)白發(fā)，70歲的老人若平時(shí)多吃一些有助黑發(fā)的黑芝麻、桂圓、核桃、首烏等，可以幫助白發(fā)變黑。所以日常若發(fā)現(xiàn)頭發(fā)問(wèn)題，應(yīng)針對(duì)病因有意識(shí)的治療，以免“積久成疾”.且有時(shí)補(bǔ)救及時(shí)，有助于白發(fā)轉(zhuǎn)黑，防止脫發(fā)。
保護(hù)頭發(fā)—按太溪穴 ：腳踝的太溪穴可以支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕輕按這個(gè)養(yǎng)生穴位，能促進(jìn)人的激素分泌，讓頭發(fā)亮有彈性。每次用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次就行。
6種黑發(fā)食物：
1、內(nèi)服枸杞子：每次用9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒等。常吃有助于治療因肝腎虧損而造成的頭目昏花、頭發(fā)早白等癥狀。
2、黑木耳：黑木耳中富含核酸、卵磷脂成分，有美容，延緩衰老的功效，且黑木耳膠體的吸附力較強(qiáng)，可以清潔腸胃。
3、黑芝麻：黑芝麻有補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、祛風(fēng)、補(bǔ)肝、養(yǎng)發(fā)等作用。可以使秀發(fā)烏澤靚麗。此外還有一定的延緩衰老、治療白發(fā)及治療消化不良等功效。
4、黑棗：黑棗有著“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”的美稱(chēng)，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。有延緩衰老、美容養(yǎng)顏及增強(qiáng)機(jī)體活力等功效。還有能補(bǔ)腎、養(yǎng)胃， 明目活血、利水解毒等功效。
5、黑米：黑米中富含維生素E，能夠有效抑制自由基損傷細(xì)胞。從路易斯安那州立大學(xué)農(nóng)業(yè)中心的一項(xiàng)研究表明，黑米中含有的花青素抗氧化劑比藍(lán)莓更多。
6、桑葚：桑葚可以降暑，做成蜜餞在冬天使用還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。且桑葚能增強(qiáng)免疫、 防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化等，桑葚還有美容美顏、延緩衰老、潤(rùn)腸通便、滋陰補(bǔ)血的作用。
