頭上有很多大塊的頭皮屑，可能是頭皮生態平衡遭到破壞，也可能是真菌感染或脂溢性皮炎引起的。以下是一些建議：
* 使用合適的洗護用品。避免使用堿性過強的洗發水或肥皂，因為它們會刺激頭皮上皮細胞角化，增加頭皮屑。可以嘗試使用含有抗真菌或抗炎癥成分的洗發水或軟膏，如復方酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、抑菌止癢類的軟膏，或者米諾地爾搽劑、非那雄胺等藥物。
* 保持局部衛生清潔。不要使用他人的帽子、梳子、毛巾等物品，以免加重病情。
* 飲食調整。飲食要清淡，避免高油脂類食物，如動物肥肉、油條或炸糖糕等。
* 洗頭頻率適度。不宜過度頻繁洗頭，一般每周1~2次即可。
如果癥狀持續嚴重或反復出現，建議尋求醫生的幫助，以確定病因并獲得個性化的治療方案。
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