熱射病是一種嚴重的疾病，通常發生在高溫和高濕度環境中。以下是一些預防熱射病的建議：
1. 避免在日光強烈、溫度較高的時段外出或勞動。如果必須在這種天氣下外出或勞動，應盡可能縮短處于高溫環境下的時間。
2. 穿寬松、透氣、防曬的衣服，并佩戴遮陽帽。在戶外活動時，盡量將皮膚覆蓋好以避免陽光直射。
3. 使用防曬霜，太陽輻射強度高的時段應涂抹防曬霜，預防皮膚曬傷。
4. 配備防暑降溫物品，如清涼油、風油精、人丹或藿香正氣水等。
5. 暑熱季節需要有熱適應過程，適當補充水分和電解質，如飲用淡鹽水等，以避免發生脫水。
6. 發現中暑先兆及時治療，如頭痛、頭暈、惡心、眼花、乏力等，這些癥狀可能是中暑的早期表現。
7. 合理安排工作時間，盡量減少在烈日下或高溫環境中的工作時間，并確保工作或活動間隙有充足的休息時間。
8. 儲備一些常用藥以備不時之需，如人丹、十滴水等。
遵循以上步驟可以有效預防熱射病的發生，如果出現任何中暑癥狀，應立即就醫。
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