清潔乳頭的步驟如下：
1. 在沖涼時用熱毛巾局部熱敷后清洗，以軟化乳頭表面的污垢。
2. 如果有乳頭內陷，需要將乳頭擠出后清洗干凈，但要避免過度用力擦拭乳頭，甚至是用手搔抓乳頭，以免造成乳頭損傷。
3. 如果乳頭臟東西的黏連較緊，可以在清理后局部外用紅霉素等藥物。
4. 選擇合適內衣，避免乳頭反復摩擦刺激。
按照以上步驟進行乳頭的清潔，以保證乳頭的健康。
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