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跳健身操體重沒減,但明顯腰部瘦了是咋回事

2022-10-12 13:58 閱讀:4200
跳健身操體重沒減,但明顯腰部瘦了的原因如下:

在跳操過程中,可以促進全身骨骼肌運動,導致能量大量消耗。因為人體最主要的功能物質是脂肪組織,所以跳操可以促進脂肪組織燃燒,從而減少身體脂肪的體積。與此同時,骨骼肌也會得到發(fā)育,導致骨骼肌肥大。因此在跳操后,雖然體重沒有明顯降低,但腰部會明顯瘦下來。

在這種情況下,可以繼續(xù)堅持跳操并注意合理飲食,同時也可以咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生,選擇更合理的方式進行減肥。
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